Efek Negatif Kebiasaan Bergadang di atas pukul 1 malam hari.
Banyak orang yang memanfaatkan waktu di malam hari yang seharusnya untuk istirahat tidur, tetapi malah menelusuri media sosial, menonton serial di layanan streaming, atau mungkin menyelesaikan pekerjaan mereka. Kebiasaan bergadang atau tidur larut malam, bahkan di atas pukul 1 malam, bukan cuma membuat kita merasa lesu keesokan harinya, tapi juga akan berpengaruh pada kesehatan mental…
Read More “Efek Negatif Kebiasaan Bergadang di atas pukul 1 malam hari.” »
