SMARTPEKANBARU.COM, PEKANBARU – Masalah kesehatan mata, khususnya rabun jauh atau mata minus (miopia), sering kali membuat penderitanya terjebak dalam siklus kebingungan terkait penanganan yang tepat di era digital. Fenomena penurunan tajam penglihatan yang kian meningkat ini dikupas tuntas dalam sesi edukasi kesehatan program podcast yang disiarkan langsung melalui kanal YouTube Halo Awal Bros pada hari ini, Jumat (22/05/2026).
Talkshow bertajuk “Pencegahan, Deteksi dan Penanganan Mata Minus” ini menghadirkan narasumber ahli, dr. Lailatul Rizkah, Sp.M, seorang Dokter Spesialis Mata dari RS Awal Bros Sudirman Pekanbaru. Dalam pemaparannya, dr. Lailatul menjelaskan hubungan erat antara kebiasaan aktivitas jarak dekat, paparan layar gawai, serta faktor genetik yang saling memengaruhi kondisi kesehatan mata masyarakat modern secara signifikan.
Banyak masyarakat yang tidak menyadari bahwa kelelahan mata akibat menatap layar tanpa jeda dapat memicu ketegangan otot siliaris, begitu pula sebaliknya, deteksi yang terlambat sering kali membuat ukuran minus melonjak tajam. Edukasi ini bertujuan agar masyarakat tidak hanya fokus pada penggunaan alat bantu saat penglihatan sudah kabur, tetapi juga mulai memperhatikan langkah pencegahan sejak dini untuk mencapai kesehatan mata yang menyeluruh.
Dalam sesi interaktif yang berlangsung hangat, dr. Lailatul Rizkah menjawab berbagai keresahan yang dialami oleh para penderita gangguan refraksi mata:
Pencegahan Efektif Melalui Aturan Istirahat Berkala
Menjawab keluhan para pekerja kantoran dan pelajar tentang mata yang cepat lelah, dr. Lailatul menekankan pentingnya manajemen waktu beraktivitas di depan gawai. Langkah pencegahan harian yang paling realistis adalah dengan rutin menerapkan metode istirahat berkala. Penderita disarankan untuk mengalihkan pandangan dari layar setiap dua puluh menit sekali guna melihat objek jauh, yang berfungsi efektif merilekskan otot mata yang tegang dan menahan laju pertambahan minus.
Deteksi Dini Gejala Gangguan Penglihatan
Mengenai penanganan awal saat tajam penglihatan mulai menurun, langkah pertama adalah mengenali gejalanya secara mandiri di rumah. Deteksi dini dapat diamati dari kebiasaan fisik yang mulai berubah, seperti kecenderungan menyipitkan mata, memiringkan kepala, atau memajukan posisi tubuh secara tidak sadar demi mendapatkan fokus gambar yang lebih jelas terhadap objek yang jauh.
Penggunaan Alat Bantu Optik yang Tepat
Terkait kebiasaan menggunakan kacamata atau lensa kontak, ditekankan bahwa pemilihan ukuran lensa harus benar-benar akurat berdasarkan pemeriksaan visus dokter. Alat bantu optik ini bukan sekadar aksesoris, melainkan penanganan utama yang berfungsi memosisikan bayangan benda agar jatuh tepat di retina, sehingga mata dapat melihat dengan normal dan nyaman tanpa dipaksa bekerja di luar batas kemampuannya.
Koreksi Penglihatan Permanen dengan Metode Medis
Menjelaskan solusi jangka panjang untuk terbebas dari ketergantungan kacamata, dr. Lailatul memaparkan opsi tindakan medis modern melalui operasi refraksi. Prosedur seperti metode Lasik dapat menjadi pilihan yang sangat efektif untuk menyembuhkan mata minus secara permanen, dengan catatan pasien wajib memenuhi kriteria pemeriksaan pra-operasi yang ketat, termasuk stabilitas ukuran minus dan ketebalan kornea mata yang memadai.
Sebagai penutup, dr. Lailatul Rizkah, Sp.M mengingatkan para Smart People bahwa menjaga kebiasaan dalam beraktivitas digital sama pentingnya dengan rutin memeriksakan kesehatan mata ke dokter. Dengan pemahaman dan penanganan yang benar sejak dini, kualitas penglihatan dan kualitas hidup penderita dapat kembali optimal.
About the Author
